En 100 g (Gramos) de harina de alforfón, todo el molino hay 4.06 mg de Hierro, Fe.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

harina de alforfón, todo el molino

harina de alforfón, todo el molino es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en harina de alforfón, todo el molino se enumeran a continuación.

Agua	11.15 g	11.15	g	11.15%
La energía (calorías)	335 kcal	335	kcal
Energía (julios)	1402 kJ	1402	kJ
Proteína	12.62 g	12.62	g	12.62%
lípido total (grasa)	3.1 g	3.1	g	3.1%
Ceniza	2.54 g	2.54	g	2.54%
Hidratos de carbono, por diferencia	70.59 g	70.59	g	70.59%
Fibra, dietética total	10 g	10	g	10%
Azúcares, total de	2.6 g	2.6	g	2.6%
sacarosa	1.7 g	1.7	g	1.7%
Calcio, Ca	41 mg	41	mg	0.04%
Hierro, Fe	4.06 mg	4.06	mg
El magnesio, Mg	251 mg	251	mg	0.25%
El fósforo, P	337 mg	337	mg	0.34%
Potasio, K	577 mg	577	mg	0.58%
Sodio, Na	11 mg	11	mg	0.01%
Zinc, Zn	3.12 mg	3.12	mg
Cobre, Cu	0.515 mg	0.515	mg
El manganeso, Mn	2.03 mg	2.03	mg
El selenio, Se	5.7 µg	5.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.417 mg	0.417	mg
Riboflavina	0.19 mg	0.19	mg
La niacina	6.15 mg	6.15	mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.44 mg	0.44	mg
La vitamina B-6	0.582 mg	0.582	mg
El folato, el total de	54 µg	54	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	54 µg	54	µg
El folato, DFE	54 µg	54	µg
La colina, el total de	54.2 mg	54.2	mg	0.05%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	220 µg	220	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.32 mg	0.32	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	7.14 mg	7.14	mg	0.01%
Tocoferol, delta	0.45 mg	0.45	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	7 µg	7	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.677 g	0.677	g	0.68%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.032 g	0.032	g	0.03%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.016 g	0.016	g	0.02%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.009 g	0.009	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.023 g	0.023	g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.411 g	0.411	g	0.41%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.043 g	0.043	g	0.04%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.949 g	0.949	g	0.95%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.021 g	0.021	g	0.02%
18: 1 indiferenciada	0.902 g	0.902	g	0.90%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.011 g	0.011	g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.949 g	0.949	g	0.95%
18: 2 indiferenciada	0.877 g	0.877	g	0.88%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.071 g	0.071	g	0.07%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.183 g	0.183	g	0.18%
treonina	0.482 g	0.482	g	0.48%
isoleucina	0.474 g	0.474	g	0.47%
leucina	0.792 g	0.792	g	0.79%
lisina	0.64 g	0.64	g	0.64%
metionina	0.164 g	0.164	g	0.16%
cistina	0.218 g	0.218	g	0.22%
fenilalanina	0.495 g	0.495	g	0.50%
tirosina	0.23 g	0.23	g	0.23%
valina	0.646 g	0.646	g	0.65%
arginina	0.935 g	0.935	g	0.94%
histidina	0.294 g	0.294	g	0.29%
alanina	0.712 g	0.712	g	0.71%
Ácido aspártico	1.078 g	1.078	g	1.08%
Ácido glutamico	1.948 g	1.948	g	1.95%
glicina	0.981 g	0.981	g	0.98%
prolina	0.482 g	0.482	g	0.48%
serina	0.652 g	0.652	g	0.65%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en harina de alforfón, todo el molino